国产精品欧美久久久久无广告_人妻无码av中文系列久久免费_最新亚洲精品国偷自产在线_日韩AV无码社区一区二区三区_亚洲日韩中文第一精品_破了两个14女的的处小说_四虎最新紧急更新地址_成人亚洲A片V一区二区三区色欲_裸体女人被扒开j免费视频_美女视频黄频大全免费国产精品欧美久久久久无广告_人妻无码av中文系列久久免费_最新亚洲精品国偷自产在线_日韩AV无码社区一区二区三区_亚洲日韩中文第一精品_破了两个14女的的处小说_四虎最新紧急更新地址_成人亚洲A片V一区二区三区色欲_裸体女人被扒开j免费视频_美女视频黄频大全免费

　　肩周炎又稱(chēng)“五十肩”、“凍結(jié)肩”，其實(shí)是粘連性肩周炎或凍結(jié)肩的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，是一種導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)僵硬的粘連性關(guān)節(jié)滑囊炎。

　　目前國(guó)際上比較常見(jiàn)的診斷是將原因不明的稱(chēng)為“肩周炎”;外傷和手術(shù)引起的肩周炎稱(chēng)為肩關(guān)節(jié)僵硬。

　　肩周炎有哪些典型癥狀?

　　這種疾病的特征是肩關(guān)節(jié)周?chē)�疼痛和活�?dòng)受限。肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)在各個(gè)方向都可以受到限制，最嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)限制是在外旋外展(摸頭發(fā))和內(nèi)旋伸展(伸背)的時(shí)候。

　　它可以體現(xiàn)為:

　　肩膀僵硬，抬不起手臂，轉(zhuǎn)肩時(shí)疼痛，嚴(yán)重影響日常生活和工作。尤其是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作很難完成。

　　起初肩痛呈陣發(fā)性，多為慢性，隨后疼痛逐漸加重或隱痛，或刀痛，且呈持續(xù)性。氣候變化或疲勞后，疼痛常加重，疼痛可擴(kuò)散至頸部和上肢(尤其是肘部)。當(dāng)肩膀被意外碰撞或牽拉時(shí)，往往會(huì)引起撕裂樣的疼痛。肩痛白天輕，晚上重，是這種病的一大特點(diǎn)。

　　不同程度的肩周炎有什么特點(diǎn)?

　　根據(jù)肩關(guān)節(jié)的疾病進(jìn)程，通常分為疼痛期、僵硬期和緩解期。

　　01疼痛階段

　　一般持續(xù)2~9個(gè)月�；颊叩闹饕�癥狀是肩部疼痛，夜間疼痛更明顯。此外，肩部僵硬也可能逐漸出現(xiàn)。隨著病程的進(jìn)展，夜間明顯的肩痛可逐漸演變?yōu)槿�天候持續(xù)性疼痛。

　　02僵硬期

　　一般持續(xù)4~12個(gè)月。在這個(gè)階段，肩關(guān)節(jié)的疼痛會(huì)逐漸改善，但肩關(guān)節(jié)僵硬的癥狀仍然存在或加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍會(huì)縮小。

　　03下降

　　一般持續(xù)5~26個(gè)月，部分患者可在12~18個(gè)月內(nèi)完全恢復(fù)正常。在這個(gè)時(shí)期，患者的肩關(guān)節(jié)僵硬度會(huì)逐漸改善，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度也會(huì)慢慢恢復(fù)。但也有部分患者不能完全恢復(fù)，肩痛和僵硬持續(xù)數(shù)年，或殘留部分活動(dòng)受限。

　　嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)其他疾病嗎?

　　一般肩周炎不會(huì)引起其他疾病，但肩周炎患者可能會(huì)有如下一些伴隨癥狀:

　　怕冷，患者肩膀怕冷。很多患者常年用棉墊包裹肩膀。即使在炎熱的天氣里，他們也不敢在肩膀上吹風(fēng)或開(kāi)空調(diào)。

　　壓痛，多數(shù)患者可觸及肩關(guān)節(jié)周?chē)�的一些壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝、肩峰滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

　　肌肉痙攣和萎縮，部分患者肩部周?chē)�肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可出現(xiàn)失用癥，隨后出現(xiàn)肩峰前突，不能自主舉手和梳頭。此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
　　同時(shí)，一定比例的肩周炎患者是糖尿病患者。如果肩周炎治療效果不好，建議排除糖尿病。

　　此外，肩袖撕裂和頸椎病的癥狀與肩周炎相似。很多人以為自己得了肩周炎，其實(shí)是肩袖撕裂。這種情況下，盲目的功能鍛煉只會(huì)加重病情。所以一定要去醫(yī)院確診后再開(kāi)始后續(xù)治療。

　　哪種情況可以自行緩解?

　　這種病是自限性的，可以自愈。但如果患者能盡早接受治療，就能有效緩解肩痛，防止病情惡化，從而保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，加快疾病的恢復(fù)。

　　一些功能鍛煉可以有效緩解疼痛。功能鍛煉的目的是改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，解除肌肉痙攣、組織粘連和攣縮，減輕和消除疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。

　　常用的簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法有三種:

　　圓圈法:

　　圓分為垂直圓和水平圓。豎圈縱橫，橫圈左右，類(lèi)似太極傳里的云手動(dòng)作。每次可以順時(shí)針或逆時(shí)針畫(huà)15~20圈，也可以根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸增加量。每天練習(xí)3~5次。

　　爬墻法:

　　站在墻上，手臂緊貼墻壁，手指帶動(dòng)手臂逐漸爬墻。盡可能用力爬墻，逐漸增加爬墻高度，直到正常為止。

　　梳理你的頭發(fā):

　　雙手交替在額頭、頭頂、枕后、耳后打圈，向前縱向，類(lèi)似梳頭，每次15-20劃，每日3-5次。

　　建議去醫(yī)院治療后再注意功能鍛煉，排除肩袖撕裂等其他疾病;而且功能鍛煉一定要等到急性期過(guò)后，以免加重晚上的疼痛。

　　什么樣的情況需要治療?

　　當(dāng)患者逐漸出現(xiàn)肩部疼痛和僵硬時(shí)，應(yīng)引起充分重視。如果患者舉臂、脫衣服、梳頭等簡(jiǎn)單活動(dòng)明顯受到影響甚至無(wú)法進(jìn)行，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　在疾病的急性期，疼痛劇烈的時(shí)候要休息，可以冷敷治療。當(dāng)疼痛持續(xù)，夜間難以入睡時(shí)，可短期服用非甾體類(lèi)消炎藥，主要是消炎止痛，不宜過(guò)多活動(dòng)。急性期后，無(wú)論病程長(zhǎng)短，癥狀輕重，患者每天都要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的屈、伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展等積極動(dòng)作，夜間活動(dòng)不能加重疼痛。