肩周炎發(fā)生了，真的很痛。經(jīng)常有一些患者的朋友描述，他們甚至不能梳頭、穿衣或提褲子，因?yàn)樵谧鲞@些動作時，會誘發(fā)劇烈的肩痛。
肩周炎有個特點(diǎn)，是自愈性疾病，也就是說可以自己慢慢恢復(fù)。所以，患有肩周炎的你，不必過于焦慮。
但自愈時間會比較長，一般半年到兩年不等;因?yàn)槊總�人的情況不同，自愈的時間存在個體差異。
孔醫(yī)生在此提醒各位朋友，雖然肩周炎是一種自愈性疾病，但如果不及早進(jìn)行系統(tǒng)的干預(yù)和治療，會讓你痛苦半年，影響生活質(zhì)量。真的不值得。
今天孔醫(yī)生就來給大家講講肩周炎怎么治。如何在短時間內(nèi)做科學(xué)的康復(fù)運(yùn)動，改善疼痛癥狀，恢復(fù)功能?
先了解肩周炎，才能更好的治療。
肩周圍肩周炎通常發(fā)生在50歲左右的人，所以也叫“五十肩”;但真正的意義是指肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊發(fā)炎、逐漸粘連、攣縮的一個過程。所以準(zhǔn)確的名稱是“粘連性肩周炎”。
其發(fā)生的本質(zhì)是肩關(guān)節(jié)退變后發(fā)生無菌性炎癥，逐漸使關(guān)節(jié)囊增生粘連，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊攣縮，形成一定的疤痕。
肩周炎有其自身的發(fā)生發(fā)展趨勢，主要分為急性期、凍結(jié)期和解凍期。想象關(guān)節(jié)有炎癥刺激，關(guān)節(jié)囊粘連，攣縮。能不疼嗎?可以不活動嗎?
急性期，往往是肩關(guān)節(jié)的疼痛;剛開始的時候疼痛是處于安靜狀態(tài)，尤其是晚上，慢慢的四面八方動起來就更痛了，根本不想動。一般持續(xù)3個月左右。
在凍結(jié)期，肩關(guān)節(jié)往往難以活動，并伴有疼痛;炎癥受到刺激后，關(guān)節(jié)囊開始增生、粘連、收縮;肩關(guān)節(jié)的活動度開始慢慢下降。關(guān)節(jié)小范圍活動時疼痛不明顯，一旦大范圍活動就會疼痛。一般持續(xù)半年左右。
解凍期癥狀會慢慢緩解，之后炎癥會逐漸消散，疼痛基本消失。但是，活動恢復(fù)相對較慢。如果不介入，就很難回到以前的好狀態(tài)，有些活動還是會受到限制。
因此，為了提高生活待遇，縮短恢復(fù)期，盡可能地改善，治療干預(yù)是非常重要的。
1.一般在急性期，炎癥受到刺激，疼痛明顯。只有盡一切可能控制炎癥的進(jìn)展，改善疼痛。主要推薦以下方法:
一是口服藥物;疼痛期炎癥明顯，只能控制肩關(guān)節(jié)無菌性炎癥。一般選用洛索洛芬、雙氯芬酸等非甾體類鎮(zhèn)痛藥;但請注意，在急性疼痛期，不宜進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動，否則會刺激炎癥擴(kuò)散，加重疼痛和關(guān)節(jié)粘連。
第二:冰;是一種很好的鎮(zhèn)痛方法，能有效控制或減輕無菌性炎癥引起的水腫和滲出。最好用冰水混合物一次冰15分鐘左右;也請注意，不要簡單的在關(guān)節(jié)面的皮膚上敷冰塊，容易凍傷。一定要在冰帶下面墊一條毛巾。
第三，睡覺的時候把四肢放好;由于疼痛最容易發(fā)生在夜間，往往與你的體位有關(guān)，所以睡覺時墊好手臂非常重要。它可以放松肩關(guān)節(jié)周圍的組織張力，緩解關(guān)節(jié)囊內(nèi)的壓力。它的位置如下圖所示。
第四，康復(fù)專業(yè)指導(dǎo);在疼痛期，在使用上述方法控制疼痛的同時，進(jìn)行康復(fù)治療也是非常必要的。如果這期間不動或者少活動，會直接加重關(guān)節(jié)的粘連，讓你以后運(yùn)動的時候更加痛苦。
健康熱線：021-6685 5555
地址：浦東新區(qū)上南路4091號（近凌兆路）
公安部備案號：31011502000970
ICP備案號：滬ICP備16020585號-19
醫(yī)療備案：滬衛(wèi)（中醫(yī)）網(wǎng)審【2014】第20013號
本網(wǎng)站信息僅供參考，不能作為診療及醫(yī)療依據(jù)。
