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　　首先要知道肩周炎的分期。

　　和很多疾病一樣，肩周炎也有自己的分期。

　　疼痛:此時(shí)肩關(guān)節(jié)損傷一般需要1-2周左右。這時(shí)候關(guān)節(jié)活動(dòng)度還可以，就是疼。無(wú)論你做什么，病人都會(huì)咧嘴笑，喊疼。此時(shí)患者應(yīng)減少肩關(guān)節(jié)的使用，避免搬運(yùn)和提起重物，以免再次損傷肩關(guān)節(jié)。

　　關(guān)于肩關(guān)節(jié)是如何牽拉的，我覺(jué)得有必要補(bǔ)充一下，臨床上最常見(jiàn)的牽拉方式是患者在乘坐公交車(chē)時(shí)單手拉把手，然后公交車(chē)突然剎車(chē)，患者產(chǎn)生巨大的慣性，進(jìn)而牽拉肩關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶。

　　凍結(jié)期:在疼痛期發(fā)作后的幾周內(nèi)，患者的疼痛開(kāi)始減輕，但肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度也開(kāi)始下降。

　　患者會(huì)發(fā)現(xiàn)梳頭、穿衣、戴帽子等簡(jiǎn)單的動(dòng)作都無(wú)法完成，肩關(guān)節(jié)像被骨頭卡住一樣動(dòng)不了。如果他們堅(jiān)持把它們舉起來(lái)，疼痛會(huì)立即再次出現(xiàn)。

　　這是因?yàn)檠装Y物質(zhì)已經(jīng)充滿(mǎn)了整個(gè)肩關(guān)節(jié)，肌肉和肌腱已經(jīng)腫脹，肩關(guān)節(jié)無(wú)法抬起。正常情況下，此時(shí)的肩外展在30度左右，屈曲小于90度，伸展小于45度。

　　這期間有個(gè)小細(xì)節(jié)。如果你因?yàn)樾袆?dòng)困難、害怕疼痛而選擇讓肩關(guān)節(jié)一直保持舒適的姿勢(shì)，那么你可能永遠(yuǎn)無(wú)法恢復(fù)正常。因?yàn)殛P(guān)節(jié)攣縮是會(huì)發(fā)生的，等肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生永久性攣縮再進(jìn)行康復(fù)治療，不僅不好，而且浪費(fèi)金錢(qián)。

　　解凍期:這就是所謂的肩周炎自愈期。但目前臨床發(fā)現(xiàn)，患者不治療自愈的概率很小，因?yàn)榇蟛糠只颊叨际窃诶鋬銎谒劳龅�。如果患者能夠積極配合治療，在肩周炎發(fā)病后6個(gè)月左右就可以獲得滿(mǎn)意的治療效果。

　　總而言之，肩周炎是一種會(huì)引發(fā)很多問(wèn)題的疾病。雖然不嚴(yán)重，但是極大的影響了患者的生活質(zhì)量。所以醫(yī)生建議我們盡早治療。

　　二、肩周炎想加快恢復(fù)，怎么做?

　　肩周炎不是不治之癥。大多數(shù)肩周炎患者在半年內(nèi)可以得到很好的治療效果，但肩周炎復(fù)發(fā)的概率也很高。醫(yī)生提醒大家，要注意工作的輕重，要小心謹(jǐn)慎，才能讓船行萬(wàn)年。

　　首先，肩周炎應(yīng)該找什么科室?醫(yī)生建議找針灸推拿科或者康復(fù)科。肩周炎不是骨科疾病，也不是神經(jīng)系統(tǒng)疾病，而是功能損傷問(wèn)題。所以，找針灸推拿康復(fù)是最好的選擇。

　　其中康復(fù)療法在治療肩周炎方面有很多經(jīng)驗(yàn)。目前國(guó)際上最先進(jìn)的康復(fù)技術(shù)，如紅外短波治療、高頻電療刺激器、超聲波治療、熱療、水療等。，已被證明是治療肩周炎的有效方法，很多患者非常滿(mǎn)意。

　　針灸科就是用中醫(yī)的方式幫助患者解決炎癥的問(wèn)題。效果還不錯(cuò)，只是恢復(fù)周期可能會(huì)慢一些。