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要養(yǎng)生就不能這樣做——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：疾病應(yīng)該以預(yù)防為主，正確的養(yǎng)生方法可以減少疾病的發(fā)生。但是徐浦老中醫(yī)提醒下面這些方法就不適合養(yǎng)生。
一、 吸煙和喝酒。這兩個(gè)習(xí)慣對(duì)于身體的健康危害是有目共睹的，但是一些上班族忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，為了事業(yè)忽視了身體。
二、 有病不求醫(yī)。一些人習(xí)慣了有病時(shí)自己胡亂買藥解決，或者干脆忽視，認(rèn)為通過身體的免疫力可以慢慢好起來。但是有些疾病就因?yàn)楸煌涎�，錯(cuò)過了較佳的治療時(shí)間，小病就積成大病。甚至單位組織的體檢都以各種借口不去，或者把名額讓給別人。
三、 缺乏體育鍛煉。沒有固定的時(shí)間參加體育運(yùn)動(dòng)，上班又習(xí)慣搭公交車和電梯，減少了走路的機(jī)會(huì)。缺少鍛煉會(huì)使人容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會(huì)找上來。
四、 不好好吃早餐。隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。大部分人都是不吃或者干脆邊走邊吃，容易導(dǎo)致胃腸病。
五、 缺少交流。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況和工作壓力與日俱增的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。壓力過重容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種的亞健康問題，與養(yǎng)生的理念不合。
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