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　　夏季養(yǎng)生喝什么——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：夏季養(yǎng)生怎么能少了既能解暑又能養(yǎng)生的養(yǎng)生茶呢。下面上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院就介紹一些適合夏季飲用的養(yǎng)生茶。
 

　　菊花茶

　　用5克的干菊花泡茶飲用，可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。

　　薄荷茶

　　干薄荷10克和少許綠茶，加熱水沖泡，可以適當(dāng)加糖調(diào)味。具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥。

　　蓮子心茶

　　蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，有極好的降壓、去脂、清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

　　綠茶

　　簡單的綠茶具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。適合既怕麻煩又想養(yǎng)生的人。

　　檸檬茶

　　取1-2片檸檬片加沸水浸泡5分鐘，可放入白砂糖或蜂蜜調(diào)味，不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。

　　荷葉茶

　　枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量加開水沖泡。不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群為適合。
 

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