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　　目前肩周炎是一種患病率很高的疾病，要警惕肩周炎。我們需要未雨綢繆，先了解肩周炎的病因，再做針對(duì)性的預(yù)防工作，才不會(huì)給它可乘之機(jī)。那么，肩周炎的病因是什么呢?

　　肩周炎的病因是什么?

　　1.肩部缺乏必要的活動(dòng)。

　　隨著人年齡的增長(zhǎng)，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度會(huì)逐漸降低，長(zhǎng)期會(huì)引起局部代謝紊亂，引起關(guān)節(jié)囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱和喙肱韌帶的退變，組織液滲出和細(xì)胞浸潤(rùn)，最后組織細(xì)胞變性，這也是肩周炎的常見(jiàn)病因。

　　2.肩膀長(zhǎng)期慢性磨損。

　　在排球和體操中，廚師、教師、司機(jī)和電腦操作人員，由于需要反復(fù)或長(zhǎng)時(shí)間保持上臂外展、提拉和內(nèi)旋，很容易造成肩部組織勞損。此外，肩關(guān)節(jié)急性損傷時(shí)，早期治療不當(dāng)也可能是肩周炎的誘因。尤其是上肢骨折內(nèi)固定后肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不活動(dòng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)粘連。

　　3.創(chuàng)傷性肩部活動(dòng)。

　　肩關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，功能非常靈活，在活動(dòng)過(guò)程中很容易受到損傷，也是肩周炎的常見(jiàn)病因之一。尤其是肩前的喙鎖間隙，肱骨內(nèi)旋時(shí)，喙鎖間隙收縮，間隙內(nèi)軟組織受壓。如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可發(fā)生缺血性改變，導(dǎo)致周圍組織無(wú)菌性炎癥、疼痛和繼發(fā)性保護(hù)性肌肉痙攣，惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致局部軟組織變性壞死。以上引起肩周炎的原因，側(cè)睡時(shí)最容易發(fā)生。

　　關(guān)于“肩周炎的病因是什么”，通過(guò)上面的介紹，我們已經(jīng)讓你有了充分的了解，希望能幫助到更多的人。另外，了解肩周炎的護(hù)理方法，對(duì)患者的恢復(fù)起到了推波助瀾的作用，加快了患者的康復(fù)。

　　肩周炎怎么護(hù)理?

　　1.喝熱姜茶:它可以溫暖身體，也可以緩解疼痛的感覺(jué)。喝一口熱茶可以使溫度從口腔上升，并擴(kuò)散到頸部、肩部、手臂甚至上背部。而且生姜可以緩解肌肉疼痛，效果更好。

　　2.互相握手，抬肘:當(dāng)我們緊張，肌肉緊繃時(shí)，肩胛骨會(huì)前傾，也就是肩膀會(huì)抬高。有空的時(shí)候互相握手，抬起手肘，把肩胛骨推回正確的位置。記得眼睛要直，脖子要保持正確的位置，不要讓你的肋骨因?yàn)榕e起手而突出。只有當(dāng)你的肋骨收縮時(shí)，你才能適當(dāng)?shù)厣煺鼓愕募珉喂恰ＭＡ粑宕魏粑�。然后放下繼續(xù)工作。

　　3.座椅腰墊:接下來(lái)，你可能要坐在鎮(zhèn)上的辦公桌或書桌前了。坐姿正確不會(huì)給脖子造成負(fù)擔(dān)。向后靠在椅子上，支撐腰部，收下巴，挺直背部，保持正確的弧度，讓身體保持最舒適的狀態(tài)。再正確的姿勢(shì)，保持一個(gè)姿勢(shì)太久還是會(huì)給肌肉帶來(lái)負(fù)擔(dān)。所以一定要每小時(shí)換一次動(dòng)作，給自己站起來(lái)倒水或者站起來(lái)和同事討論問(wèn)題的機(jī)會(huì)。