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“剛拿到乳腺結(jié)節(jié)的檢查報(bào)告，晚上翻來(lái)覆去睡不著，總怕會(huì)癌變!” 不少女性查出乳腺結(jié)節(jié)后，陷入 “焦慮 - 查資料 - 更焦慮” 的循環(huán)，甚至盲目要求手術(shù)。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院程航醫(yī)生指出，乳腺結(jié)節(jié)中80% 以上為良性，只要做好 “科學(xué)分級(jí)判斷、針對(duì)性調(diào)理、定期隨訪監(jiān)測(cè)” 這 3 件事，多數(shù)結(jié)節(jié)能長(zhǎng)期穩(wěn)定，與身體 “和平共處”，無(wú)需過(guò)度恐慌。

先定心：結(jié)節(jié)≠癌癥，盲目焦慮反而傷乳腺

程航醫(yī)生解釋，乳腺結(jié)節(jié)是乳腺組織的良性增生或囊性改變，多與激素波動(dòng)、情緒壓力、作息習(xí)慣相關(guān)，并非 “癌癥前兆”。臨床數(shù)據(jù)顯示，僅 10%-15% 的乳腺結(jié)節(jié)存在惡變傾向，且從良性發(fā)展為惡性需數(shù)年時(shí)間。“很多患者因焦慮導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，反而加重激素紊亂，讓結(jié)節(jié)變大或增多，形成‘焦慮 - 結(jié)節(jié)加重 - 更焦慮’的惡性循環(huán)。”

做好這 3 件事，多數(shù)結(jié)節(jié)能 “相安無(wú)事”

1. 先做 “風(fēng)險(xiǎn)分級(jí)”：分清結(jié)節(jié) “危險(xiǎn)程度”，不盲目處理

拿到超聲報(bào)告后，重點(diǎn)看 “BI-RADS 分級(jí)”(乳腺影像報(bào)告和數(shù)據(jù)系統(tǒng))，這是判斷結(jié)節(jié)風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵：

低風(fēng)險(xiǎn)(1-2 級(jí))：如單純囊腫、小纖維瘤，無(wú)惡變可能，每年查 1 次超聲即可，無(wú)需治療;

中風(fēng)險(xiǎn)(3 級(jí))：大概率良性(惡性概率<2%)，每 6 個(gè)月復(fù)查 1 次，觀察大小、形態(tài)變化;

高風(fēng)險(xiǎn)(4 級(jí)及以上)：需進(jìn)一步做鉬靶或穿刺活檢，明確是否惡變，再制定治療方案。

2. 針對(duì)性調(diào)理：從根源改善 “易長(zhǎng)結(jié)節(jié)” 體質(zhì)

對(duì)中低風(fēng)險(xiǎn)結(jié)節(jié)，程航醫(yī)生建議結(jié)合體質(zhì)調(diào)理，減少結(jié)節(jié)發(fā)展可能：

肝氣郁結(jié)型：常生氣、壓力大，伴隨胸脅脹痛，可每天用玫瑰花、陳皮各 5 克泡水喝，按揉太沖穴(腳背上第一、二跖骨間凹陷處)3 分鐘，疏肝理氣;

痰濕瘀阻型：舌苔厚膩、愛吃高糖高油，多吃冬瓜、薏米、山藥，配合輕度運(yùn)動(dòng)(如快走、瑜伽)，減少痰濕堆積;

氣血不足型：月經(jīng)量少、乏力怕冷，用黃芪、當(dāng)歸各 3 克泡水，或吃紅棗、枸杞，增強(qiáng)免疫力，抑制結(jié)節(jié)發(fā)展。

“調(diào)理不是‘消結(jié)節(jié)’，而是讓身體處于平衡狀態(tài)，阻止結(jié)節(jié)變大或惡變，臨床中 70% 的中低風(fēng)險(xiǎn)結(jié)節(jié)經(jīng)調(diào)理后能長(zhǎng)期穩(wěn)定。”

3. 定期隨訪：用 “動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)” 代替 “盲目擔(dān)憂”

即使是低風(fēng)險(xiǎn)結(jié)節(jié)，也需定期隨訪，避免漏診：

隨訪頻率：1-2 級(jí)結(jié)節(jié)每年 1 次超聲;3 級(jí)結(jié)節(jié)每 6 個(gè)月 1 次，連續(xù) 2 年無(wú)變化可改為每年 1 次;

監(jiān)測(cè)重點(diǎn)：對(duì)比結(jié)節(jié)大小(是否增大超 20%)、形態(tài)(是否從規(guī)則變不規(guī)則)、邊界(是否從清晰變模糊);

避開誤區(qū)：別因 “結(jié)節(jié)小、無(wú)癥狀” 不復(fù)查，也別頻繁檢查(如每月 1 次)，過(guò)度檢查反而加重焦慮。

程航醫(yī)生的 “避坑” 提醒

別信 “偏方消結(jié)節(jié)”：市面上 “中藥貼、保健品消結(jié)節(jié)” 多為噱頭，可能延誤病情;

少做 “暴力按摩”：盲目按摩可能刺激結(jié)節(jié)出血、增大，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行;

慎吃含雌激素保健品：如某些養(yǎng)顏膠囊，可能刺激乳腺組織，加重結(jié)節(jié)。

“查出乳腺結(jié)節(jié)不是‘麻煩事’，而是身體提醒你‘該調(diào)整生活方式了’。” 程航醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，只要科學(xué)應(yīng)對(duì)、理性調(diào)理，多數(shù)結(jié)節(jié)能與身體 “相安無(wú)事”，完全不用被焦慮困住。