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在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，熬夜追劇、加班，聚會酗酒似乎成了許多人的日常。然而，這些不良習(xí)慣正悄然侵蝕著我們的健康。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科專家吳福寧醫(yī)生鄭重提醒：長期熬夜、酗酒，很可能讓肝癌悄悄盯上你!

熬夜：打破肝臟的 “排毒生物鐘”

肝臟是人體的 “解毒衛(wèi)士”，夜間是其進行自我修復(fù)與排毒的黃金時段。正常情況下，凌晨 1 - 3 點，肝臟會集中精力清除體內(nèi)毒素，修復(fù)受損細胞。但熬夜會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致肝臟無法正常工作。長期熬夜會使肝臟代謝功能下降，毒素在體內(nèi)堆積，肝細胞反復(fù)受損又難以修復(fù)，逐漸引發(fā)肝纖維化、肝硬化，大大增加了肝癌的發(fā)病風(fēng)險。吳福寧醫(yī)生指出，臨床上遇到不少年輕肝癌患者，都有著長期熬夜的不良習(xí)慣。熬夜看似是 “透支時間”，實則是在 “透支肝臟健康”。

酗酒：肝臟的 “慢性毒藥”

酒精進入人體后，90% 以上都要在肝臟中代謝。酗酒會讓肝臟不堪重負，酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛，會直接損傷肝細胞，引發(fā)肝細胞脂肪變性、壞死。初期可能只是酒精性脂肪肝，若不加以控制，病情會逐漸發(fā)展為酒精性肝炎、酒精性肝硬化，最終可能惡化為肝癌。吳福寧醫(yī)生強調(diào)，酒精對肝臟的傷害是日積月累的，即便短期內(nèi)沒有明顯不適，也不代表肝臟 “安然無恙”。特別是空腹飲酒、混酒等行為，更會加速肝臟損傷。

科學(xué)護 “肝”，遠離肝癌威脅

為了保護我們的肝臟，遠離肝癌威脅，吳福寧醫(yī)生建議養(yǎng)成健康的生活方式：規(guī)律作息，每晚盡量在 11 點前入睡，給肝臟足夠的修復(fù)時間;嚴格控制飲酒量，最好做到滴酒不沾;飲食上，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、魚類、豆類等，減輕肝臟代謝負擔(dān);定期進行肝臟檢查，尤其是有熬夜、酗酒習(xí)慣的人群，更要提高警惕，早發(fā)現(xiàn)問題早干預(yù)。

上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院在肝臟疾病的防治上，采用中西醫(yī)結(jié)合的特色療法，吳福寧醫(yī)生帶領(lǐng)的醫(yī)療團隊，憑借豐富的臨床經(jīng)驗和專業(yè)的診療技術(shù)，幫助眾多肝臟疾病患者恢復(fù)健康。如果你或身邊的人有熬夜、酗酒習(xí)慣，或是出現(xiàn)肝區(qū)不適、乏力等癥狀，一定要及時前往醫(yī)院咨詢就診，別讓肝癌有機可乘!