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　　據(jù)育兒專家說，寶寶的失眠其實是分為兩個隊段的，那就是深度和淺度睡眠，在晚上的時候?qū)殞毜乃�眠時間一般是三四個小時，嬰兒和幼兒的睡眠會有一些不同的地方，深度的睡眠和淺度的睡眠交霍霍蝗時間會短兩三個小時，還有很多的可以睡整夜覺的寶寶當淺睡期來的時候，他們可以更好的調(diào)節(jié)并且進入深度的睡眠，還有很多的小朋友或者是一些成年的大人們也是不能適應(yīng)睡眠從輕微的睡眠中醒過來的。

　　當孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于異常興奮的時期的時候，嬰兒通常有較晚的生理成熟的傾向，也是很喜歡出現(xiàn)睡眠障礙的情況的，這種情況下孩子可能比一個睡的好的嬰兒會更加的活路，更加的外向，也表現(xiàn)的更加的敏感。

　　寶寶睡不好的原因是有很多的，與脾胃，肝臟過敏，缺鐵和鈣都是有一定的關(guān)系的，寶媽也應(yīng)該注意孩子是不是生病了，另外寶寶應(yīng)該攝取適量的陽光，促進鈣質(zhì)的吸收和長期的睡眠，不好的睡眠質(zhì)量對于寶寶的發(fā)育是有一定的影響的。新手媽媽應(yīng)該攝取適量的陽光。

　　寶寶睡不好應(yīng)該怎樣來調(diào)理呢?

　　寶寶的睡眠質(zhì)量如果不好的話會直接導致身體發(fā)育出現(xiàn)緩慢的情況，影響孩子的身體健康，平時的時候應(yīng)該如何調(diào)理?

　　1、幫助寶寶調(diào)整生物鐘

　　當寶寶在出生三個月左右的時候會有睡眠不足的情況的，這個時候父母是絕對不可以改變寶寶的睡眠的情況的，寶寶應(yīng)該根據(jù)寶寶的生物鐘進行正確的乳喂養(yǎng)，這也是培養(yǎng)寶寶睡眠習慣的最好的方法。

　　2、喂過孩子不要立即睡覺

　　大家應(yīng)該有這樣的一個意識，那就是寶寶在出生后的三個月左右的時候每天是要睡十好幾個小時的，如果說寶寶在晚上的時候可以睡十幾個小時最后會導致夜里醒來的次數(shù)是會變少的，白天的時候?qū)殞氈荒芩瘍扇�次，這個時候媽媽應(yīng)該注意喂養(yǎng)寶寶或者是睡眠。

　　3、為創(chuàng)造一種寧靜的感覺

　　人在睡眠的時候是會分泌大量的激素的，可以幫助促進睡眠功能，可以幫助到昏暗的環(huán)境中孩子的成長，在晚上的時候媽媽會習慣性的富豪玉在小房間留燈，可以方便孩子醒的時候照顧離子，這樣可以使寶寶分泌過多的睡眠荷爾蒙，為寶寶調(diào)整一個好的睡眠時間。

　　(本文來源于99健康網(wǎng))