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　　小張是一個(gè)非常忙碌的上班族，從事一份加班是生活常態(tài)的職業(yè)。最近一段時(shí)間胃特別的不舒服，總是隱隱作痛，尤其是沒(méi)有按時(shí)吃飯的時(shí)候，更是痛得特別厲害。

　　去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)自己得了胃炎。醫(yī)生說(shuō)這和不規(guī)律的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，需要盡快治療，還要在生活當(dāng)中多養(yǎng)胃。聽(tīng)說(shuō)小張平日里特別愛(ài)吃雞蛋，一天要吃四五個(gè)，醫(yī)生說(shuō)不能再這樣吃了，每天吃一個(gè)就足夠了。吃太多雞蛋會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，會(huì)讓胃炎更嚴(yán)重。

　　胃炎是生活中很常見(jiàn)的胃部疾病，是各種原因?qū)е碌奈葛つぱ装Y，有急性胃炎和慢性胃炎之分。在生活中要養(yǎng)好自己的胃，在飲食上多多調(diào)理，吃一些對(duì)胃有好處的食物。

　　導(dǎo)致胃炎的原因有哪些?

　　胃炎是非常常見(jiàn)的消化道疾病，很多人都有不同程度的胃炎�？刹灰�小瞧這種胃病，如果沒(méi)有辦法及時(shí)的治療和調(diào)理，任由其發(fā)展下去，是有可能發(fā)展成胃癌的。了解胃炎的原因，能夠幫助人們預(yù)防胃炎。

　　1、飲食不規(guī)律

　　飲食不規(guī)律是導(dǎo)致胃炎的原因，經(jīng)常饑一頓飽一頓，會(huì)毀壞胃黏膜的維護(hù)屏障，從而誘發(fā)胃炎。

　　2、感染

　　病菌感染是導(dǎo)致胃炎的一個(gè)原因，常見(jiàn)的有幽門(mén)螺旋桿菌感染。幽門(mén)螺旋桿菌是唯一能夠在胃里存活的病菌，如果不適進(jìn)行有針對(duì)性的治療，是沒(méi)辦法根除的。

　　3、抽煙喝酒

　　抽煙喝酒也是誘發(fā)胃炎的一個(gè)原因，煙草中有很多有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，破壞胃黏膜屏障，酒精對(duì)胃黏膜的刺激也是特別大的，又抽煙又喝酒的人，大多數(shù)會(huì)有胃炎。

　　4、藥物

　　生病就得吃藥，但是有一些藥物存在一些副作用。如果長(zhǎng)期吃會(huì)刺激胃黏膜的藥物，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)得胃炎。

　　胃不好的人在吃雞蛋的時(shí)候要注意哪幾點(diǎn)?

　　雞蛋當(dāng)中含有很多對(duì)人體難以吸收的大分子蛋白質(zhì)，會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，會(huì)容易引起消化不良。所以胃不好的人在吃雞蛋的時(shí)候要注意很多方面，避免讓胃的消化負(fù)擔(dān)加重。

　　1、要把雞蛋做熟

　　在生活當(dāng)中不要吃不熟的雞蛋，不熟的雞蛋可能存在很多細(xì)菌，會(huì)危害人體健康。

　　2、煮雞蛋不要煮太久

　　有些人在煮雞蛋的時(shí)候喜歡煮得久一些，他們覺(jué)得這樣能把雞蛋煮得更熟。實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的做法，煮雞蛋煮得過(guò)久會(huì)讓雞蛋白變得特別硬，不容易消化。

　　3、購(gòu)買(mǎi)合格衛(wèi)生的雞蛋

　　在買(mǎi)雞蛋的時(shí)候要去正規(guī)的商家，要購(gòu)買(mǎi)新鮮的雞蛋，變質(zhì)的雞蛋千萬(wàn)不要買(mǎi)回家。

　　如何養(yǎng)胃?

　　想要養(yǎng)胃，就要在生活當(dāng)中多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　第一、要調(diào)整好自己的作息，千萬(wàn)不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，不能不吃早餐。

　　第二、要改掉吃宵夜的習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前不要吃很多食物。

　　第三、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充維生素。

　　第四、飯后不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要等到食物消化得差不多了再運(yùn)動(dòng)，尤其是胃部有疾病的人。

　　第五、不要吃太多刺激性的食物，不要用飲料去代替水。

　　多吃水煮蛋會(huì)影響到人的消化，會(huì)影響到胃的健康，但是不一定會(huì)得胃炎，真正會(huì)引起胃炎的是其他的原因。在生活中要注意養(yǎng)護(hù)我們的胃部，不要讓胃受傷。