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肩周炎是一種常見的肩關(guān)節(jié)疾病，常以肩部疼痛、強直和功能受限為主要表現(xiàn)，給患者生活和工作帶來很大的困擾。那么，當(dāng)肩周炎發(fā)作時，我們該如何應(yīng)對呢?下面上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院骨傷科段亞利醫(yī)生介紹幾種肩周炎快速止痛方法，希望對您有所幫助。

在肩周炎疼痛發(fā)作時，最重要的是保持休息，并避免做過度或負(fù)重的活動。過度使用肩部會加重炎癥和疼痛，因此在疼痛加劇時要盡量避免做出過激動作。此外，正確的姿勢也非常重要，盡可能保持肩部的放松狀態(tài)，避免長時間保持一個姿勢。

冷熱敷對于緩解肩周炎疼痛也有一定效果。當(dāng)肩周炎發(fā)作時，可以先使用冷敷物品(如冰袋或冷水袋)敷在疼痛區(qū)域，可以緩解炎癥和肌肉痙攣。每次冷敷的時間應(yīng)該控制在15-20分鐘左右，每日可進(jìn)行2-3次。另外，在疼痛緩解后，也可以嘗試熱敷(如熱水袋或溫?zé)崦��?來促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。

按摩肩膀也是一種緩解肩周炎疼痛的方法�？梢允褂弥讣饣蚴终戚p輕按摩疼痛區(qū)域，配合適當(dāng)?shù)陌磯汉腿嗄髣幼�，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，并減輕疼痛感。但是，按摩力度要適中，避免太過強勁，以免造成更嚴(yán)重的疼痛或損傷。

藥物治療也是緩解肩周炎疼痛的一種方法�？梢允褂靡恍┓翘幏剿幬�，如非甾體抗炎藥(如布洛芬和對乙酰氨基酚)來緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。同時，肩周炎的治療也需要綜合考慮，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行其他藥物治療。

當(dāng)肩周炎疼痛發(fā)作時，保持適當(dāng)?shù)男菹�，避免過度使用肩部，冷熱敷、按摩和藥物治療是常見的快速止痛方法。但是，每個人的情況可能會有所不同，對于嚴(yán)重疼痛的患者來說，建議及時就醫(yī)，請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。希望您早日康復(fù)!